İstanbul Travestileri & istanbul travesti

istanbul travesti

İstanbul travestileri ve onlar hakkında binlerce konuya, resime, videoya ve en güncel bilgi ve makalelere web sitemiz istanbultravestileri1.info adresinden uşlabilirsiniz…!

Günümüzde bir çok ilişkinin yaygınlaşması ve herkesin kendi ilişkisi ile ilgilenmesi travestiler ve onlar gibi partnerleri popüler yapıyor. Elbette eski bakış açısının onları zorladığını ve çok zor durumlara soktuğunu belirtmemizde fayda olacaktır. Çünkü bir travesti halen tam özgür olmasa bile eskisinden çok daha iyi bir durumdadır. Bu partnerler genellikle sıkıcı gelen partnerlerin yerini alıyorlar ve rahatlıkla zevk verebiliyorlar. Çünkü fanteziler açısından çok daha fazla bilgiye ve tecrübeye sahipler.

Olgun partnerler bu sebepler ile herkesi memnun edebilecek kapasitede hizmet vermektedir. Alamadığı bir zevk için bu birliktelikleri kuranlar girdikleri ilişkinin tadını başka yerde alamıyorlar ise diğer partner adaylarının bunu iyi düşünmesi ve neyi eksik yaptığını bilmesi gerekir. Onlar için bu sorun giderilmediği sürece yanlış bakış açıları devam edecek ve sorunlar da büyüyecektir.

Karşı konulması güç zevkleri vermekte uzmanlaşan ve tahmin edilenin ötesinde partner bulabilen istanbul travesti kişiler farklı tarzlarını yatakta sergilerken her gün daha popüler oluyorlar. İlgi çektikleri kesin ve onları arzulayanlar bazı şeyleri bilmekte. Daha arzulu ve cinsel ilişkiden alınacak en büyük zevkleri almaya çalıştıkları için kaliteli seks kavramını partnerlerine hissettirebiliyorlar örneğin. Bu sayede popüler olan bir diğer arkadaşlar  ise istanbul travestileri diyebiliriz.

Tabiki bu ilişkileri istemek ve kendini böyle hissetmek gerekir. Kimsenin zorla bir ilişkiye girmesi beklenmez ve zaten travestiler böyle ilişkilerden hoşlanmazlar. Onlar karşılıklı isteğin olduğu bir ilişkide büyük zevk verip aynı anda zevk alabilirler. Aksi durumda ne mutlu olabilir ne de mutlu edebilirler. Bu günkü popüler olmalarının sebebi onların yaptıkları işin bilincinde olmalarını da sergilemektedir.

Sorugulanmak istenen şeylerin daha elle tutulur olması gerektiğini herkes kabul edecektir. Zira yargısız infaz yapmak hiç doğru bir davranış değildir. Popüler olan partnerlerin bunu sürekli yaşaması kabul edilebilir bir şey diye düşünmek için çağ dışı olmak gerekir. Herkesin isteği mutlu olabilmek ve zevk alıp ilişkisini geçirmekse bu ilişkilerin varlığı kabul edilmelidir. Çünkü popüler olabiliyor partnerlerini mutlu edebiliyorlar ise onlarda suç görmek ya da olumsuz bakmak doğru bir bakış açısı olamaz.

istanbul travestileri – travesti istanbul & istanbul travesti 

istanbul travestileritravesti istanbulistanbul travesti 

Travesti Güzellik Ürünleri Nasıl Saklamalı?

Birçok travesti, ürünlerin ömürlerini uzatan saklama yöntemlerine çok da hakim değil. Çoğu travesti güzellik ürünlerini banyo dolabında ya da makyaj masasında saklar. Bazı ürünlerin buzdolabında saklanması, ya da banyonuzda bulunmaması gerektiğini biliyor muydunuz?

Makyaj malzemelerinizi banyoda saklamayın
Oriflame’in bloğu Güzelliğe Dair’de yer alan haber, istanbul travestileri makyaj malzemelerini saklama koşullarını bilmediğine dikkat çekiyor. Makyaj malzemelerinin ömrünü uzatmak adına yapacağımız ilk şey onları nemsiz kuru bir ortamda saklamak. Bu nedenle makyaj malzemelerini banyoda saklamamanız gerekiyor. Banyo tam bir nem deposu. Isı değişiklikleri ürünlerin erimesine, yumuşamasına, sararmasına, ayrışmasına, koku bozulmasına neden olabilir. Isı ve ışığa maruz kalan ürünler soğuk ve karanlıkta saklanan ürünlere göre 3 veya 4 kat daha hızlı bozulurlar. Saklama koşulları ürünün ömrünü etkiliyor. Bazı ürünlerin de serin yerde olmaması gerekli. Özelikle yağ veya balmumu bazlı formüllere sahip ürünler düşük ısıda hemen sertleşir. Yüz yağları, silikon yapılı primerler ve serumlar, sıvı fondötenler ve diğer yağlar buzdolabında soğuktan dolayı katılaşabilir veya kıvam ve yoğunlukları bozulabilir. Bu ürünleri oda ısısında (25oC), ışıktan uzakta ve nemsiz ortamda saklamayı tercih edin.

Sivilce karşıtı ürünleri ısı ve ışıktan uzak tutun
Isı ve ışık, ürünlerinizin içeriklerini ve işlevlerini değiştirebilir; bakterilerin üremelerine de sebep olabilir. Bazı içerik ve ürünler sıcaktan daha çok etkilenir.

Ekstra hassas ürün ve içerikler

– C vitamin içeren ürünler (askorbik asit içerikleri)
– Yaşlanma karşıtı kremler (retinol içerenler)
– Sivilce karşıtı ürünler (benzoil peroksit içerenler)
– Bronzlaştırıcılar ve beyazlaştırıcı ürünler (DHA içeriği)
– Koruyucu içermeyen ürünler (organik olan her şey)

Orta hassas ürünler

– Rujlar (güneş ışığı erimelerine sebep olabilir)
– Fırçalar (nem ve bakterileri emebilir)
– Pudralar (UV ışınları pigmentlere zarar vererek renkleri soldurabilir)

Öneri

Bu ürünleri direkt olarak güneş ışığı buhar ya da ısıtıcılara maruz kalmayacakları yerlerde saklayın.

travesti

Cilt bakım ürünlerinin renginin değişmemesi önemli

Oksidasyon, bir formülün hava ile teması sonucu oluşan kimyasal değişimdir. Eğer makyaj ya da cilt bakım ürünleriniz oksitlenirse renkleri değişebilir, kuruyabilirler, işlevlerini yitirirler.

Ekstra hassas ürünler

– Organik kremler
– Serumlar
– Güneş kremleri
– Doğal yağlar
– Likit eyeliner ve maskaralar
– Fondötenler

Öneri

İstanbul travesti ürünü kullandıktan sonra muhakkak kapağını kapatın ve özellikle banyoda saklıyorsanız buharın zarar vermemesine dikkat edin.
– Bakterilerin ürünlere geçmemesi için ürünü kullanmadan önce ellerinizi yıkayın.
– Hassas ürünleri karanlık bir yerde saklayın (siyah bir çanta ya da koyu renkte kutularda)

Parfüm ve tırnak cilalarınıza buzdolabınızda yer ayırın
Soğuk hava bazı ürünlerin temel içeriklerinin bozulmasını engelleyerek kalıcılık süresinin artmasına yardımcı olur. Soğutucular bakterilerin çoğalmasını tamamen önlemese de kısıtlar.

Geçici olarak buzdolabında saklanacak ürünler

– Parfüm (bir yıldan fazla saklamak istiyorsanız)
– Tırnak cilası (oda ısısında ayarlayın)
– Koruyucu içermeyen- organik ürünler

İsteğe bağlı olarak saklanabilecek ürünler

Nemlendiriciler, göz kremleri, serumlar ve tonikler (özellikle havanın sıcak olduğu zamanlarda)

Öneri

– Ürünleri soğuk yerde saklamak tüm ürünler için koruma anlamına gelmiyor. (koruyucu içermeyen ürünler çok uzun süre kalıcı olmayabilir)
– Cilt bakım ürünleri, ısıdaki normal değişikliklere dayanıklı olarak tasarlanırlar; uzun süreli olarak sıcak ya da soğuk yerde depolamamak gerekir.
– Ürünlerinizi buzdolabınızda gereğinden uzun süre tutmak ömürlerini ve dayanıklıklarını azaltabilir.
– Besin dışında herhangi bir ürünü buzdolabında saklarken hem güvenlik hem de hijyen açısından kapaklarını sağlam biçimde kapattığınızdan emin olun.

Doğru Beslenmeyle Fit Kalan İstanbul Travestileri

Doğru seçilen gıdalar ile hem sağlıklı, hem fit, hem de genç kalmanın mümkün.

Diyetisyen Nilay Keçeci, sofralardan eksik edilmemesi gereken 9 süper gıda önerisini ve bunların faydalarını anlattı.

İşte daha genç görünmek için tüketmeniz gereken 9 besin:

Az yağlı yoğurt
Yoğurtta bulunan faydalı bakteriler bağırsakları ve sindirim sistemini düzenliyor ve rahatlama sağlıyor. Bunun yanında istanbul travestileri mide ülseri ve vajina enfeksiyonu risklerini azaltıyor. Henüz kanıtlanmamış olmakla birlikte, haftada üç ila beş kez tüketilen az yağlı yoğurdun kadınlarda göğüs kanseri riskini azalttığı yolunda görüşler var.

Yağlı balıklar
Balıkların en faydalı yeri olan omega–3 yağ asitlerini haftada iki üç kez yiyerek almak mümkün. Somon, sardalye vb. gibi balık çeşitleri, hücre zarını güçlendirdikleri gibi, kalp hastalığı, hipertansiyon, depresyon, eklem ağrısı gibi rahatsızlıklara karşı korunmaya katkıda bulunuyorlar.

Fasulye
Protein ve lif açısından son derece zengin olan fasulyeyi haftada üç dört kez tüketmekte fayda var. Fasulye kalp krizi ve göğüs kanseri riskini azaltmakla kalmıyor ayrıca kadınlık hormonlarının dengeli ve istikrarlı olmasına da katkıda bulunuyor. Uluslararası kanser araştırmalarına yer veren International Journal of Cancer adlı bilimsel makale dergisi araştırmacıların fasulye türlerinin ve mercimeğin göğüs kanserini önleyici etkileri olabileceğine dair bazı çalışmalar bulunduğunu duyuruyor.

istanbul travestileri

Brokoli
İstanbul travesti üzerinde özellikle cilt sağlığı üzerinde olumlu etkisi olan brokoli, antioksidan özelliği ile cilt yenilenmesini hızlandırır ve yaşlanmayı geciktirir. Cildimizi esnek tutar, morarma ve çürümenin önüne geçer, kansere karşı korur. Akne oluşumunu önler, cilt kuruluğunu azaltır. Bunun yanında mide ve bağırsak sistemimizin düzenlenmesinde de olumlu etkileri vardır.

Havuç
A vitamini içeriği de yüksek olarak bilinen havuç, hem sinir sistemi hem göz hem de cildimiz için oldukça önemli bir gıdadır. Cilde parlaklık verir, nem kazanmasını sağlar ve yenilenmesine yardımcı olur. Kabızlığa iyi gelir, kalp dostudur ve iltihabik hastalıklarda etkilidir.

Kivi
Kivi hem vücudu mutluluk veren seratonin hormonunun salgılanmasına yardımcı olur hemde cildi güzelleştirir ve besler, kolestrerol düşürücü ve tansiyon düşürücü etkileri bulunmaktadır. C vitamini içeriği yüksek olan kivinin içeriği hücre DNA sını korur, kan şekeri regülâsyonuna yardımcıdır

Çilek ve böğürtlen
Çilek, böğürtlen, kızılcık ve ahududu gibi meyveler aynı şarapta olduğu gibi anti kanserojen özelliklere sahip ve hücre onarıcı olduğu bilinen antokyan maddesini içerirler. Antokyanlar meme, mide ve bağırsak kanseri risklerini azaltan önemli antioksidanlar arasındadır. C vitamini ve folik asit açısından çok zengin olan bu meyveler, cildin yaşlanmaya karşı korunmasına da katkıda bulunuyorlar.

Tüm kırmızılar
Travestilerin domates, kan portakalı ve karpuz gibi likopen zengini gıdaları haftada üç – beş kez tüketmeleri tavsiye ediliyor. Güçlü bir antioksidan olan likopenin erkeklerde prostat kanseri riskini azalttığı gibi, travestiler de meme kanseri riskini azalttığını ortaya koyan yeni araştırmalar var.

Az yağlı süt veya portakal suyu
Travestilerin günde belirli miktarlarda D vitaminine ihtiyacı bulunuyor. Kalsiyumun kemiklere faydalı olabilmesi için barsaklardan emilmesi gerekiyor. D vitamini alımı travestiler de kalsiyum kaybı nedeniyle kemik kırılmalarına kadar olumsuz sonuçlara yol açabilen osteoporozun yanı sıra şeker hastalığı, multipl skleroz (MS), göğüs, kolon ve yumurtalık kanseri risklerini de azaltıyor. Kaliforniya Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar D vitaminin barsak ve yumurtalık kanserini önleme potansiyeli olduğunu ortaya koydu.

İstanbul Travesti İçin Siyah Nokta Maskesi

Siyah noktaları doğal maskelerle temizleyebileceğiniz gibi siyah noktalara karşı düzenli cilt bakımı yaparak tekrar oluşmasına karşı önlem alabilirsiniz. Dışarıdan aldığınız maskelerle istediğiniz sonuca ulaşamamış olabilirsiniz. Ya da kimyasal olmayan doğal ürünlerle cildinizi siyah noktalardan arındırmak istiyor olabilirsiniz. Bu durumda evde hazırlayacağınız soyulabilen maskelerle istediğiniz sonuca ulaşabilirsiniz. Soyulabilen maskeler, diğer maskelere göre daha hızlı bir şekilde sonuca götürmektedir. Bu yüzdende siyah noktalara karşı soyulan maskeler daha çok tercih edilmektedir.

İşte evde yapabileceğiniz soyulabilen siyah nokta maskeleri:

Süt ve jelatin maskesi

Malzemeler

Süt

Jelatin

Hazırlanışı ve uygulanışı

Cam bir kabın içerisine 1 yemek kaşığı süt ve 1 yemek kaşığı jelâtini koyunuz ve iyice karıştırınız. Çözülüp iyice karışana kadar karıştırmaya devam ediniz. Cam kâseyi mikrodalgaya koyunuz ve 5-10 sn ısıtınız. Karışımı mikrodalgadan çıkardıktan sonra mutlaka soğuyana kadar bekleyiniz. Sıcaklığını bileğinizin içinde deneyiniz ve karışımın soğuduğundan emin olunuz. İstanbul travestileri maske soğuduktan sonra bir fırça yardımıyla özellikle siyah noktaların bulunduğu bölgeye sürünüz. Cildinizde maskeyi 10-15 dakika beklettikten sonra nazikçe bastırmadan maskeyi soyunuz. Maskeyi cildinizden çıkardıktan sonra soğuk su ile yıkayarak şok etkisi yaratınız. Bu maskeyi siyah noktaların bulunduğu bölgeye haftada bir kez uygulayabilirsiniz.

Kağıt mendil maskesi

Malzemeler

Yumurta beyazı

Limon suyu

Kağıt mendil

Hazırlanışı ve uygulanışı

Cam bir kâsenin içerisinde 1 yumurta beyazını ve 1 yumurta kaşığı limonu iyice karıştırınız. Hazırladığınız karışımı siyah noktaların bulunduğu bölgenin üzerine fırça ile sürünüz. İnce bir kâğıt mendili maskenin üzerine hafifçe koyunuz. Kâğıt mendili yüzünüze koyduktan sonra hazırladığınız karışımdan bir kat mendilin üzerine seriniz. Hazırladığınız maske cildinizde kuruyup, soyulacak bir hal alana kadar bekleyiniz. Maske yüzünüzde iyice kuruduktan sonra kâğıt mendilden tutarak yavaşça maskeyi soyunuz. Haftada bir kez bu maskeyi uygulayabilirsiniz. Düzenli kullanırsanız eğer maskenin siyah noktaları cildinizden uzaklaştırdığını göreceksiniz.

Süt ve bal maskesi

Malzemeler

Bal

Süt

Maskenin hazırlanışı ve uygulanışı

Bir cam kâseye 1 yemek kaşığı bal ve 1 yemek kaşığı sütü koyup, iyice karıştırınız. Karışımın bulunduğu kâseyi mikrodalgaya koyunuz. Mikrodalgada ısınan karışımın kalın ve yapışkan bir kıvamda olması gerekmektedir. İstanbul travesti karışım soğumadan uygulamalı. Soğuduktan sonra yüzünüze bir fırça yardımıyla uygulayınız.20-30 dakika kadar cildinizde maskeyi bekletiniz ve sonra yavaş yavaş maskeyi soyunuz. Bu maskeyi siyah noktaların cildinizdeki azalma oranına göre haftada bir ya da iki kez uygulayabilirsiniz.

Maskeyi uyguladığınız süre boyunca cilt bakımınıza düzenli olarak devam etmeyi ihmal etmeyiniz.

istanbul travesti

İstanbul Travesti Limon İle Gençleşiyor!

İşte limonun bilinmeyen travesti için güzellik sırları:

Saç rengini açar
Saç renginizi açmak için boyalar veya kozmetik ürünlerini değil doğal yolları tercih edin. Limon suyunu saç bakım spreyinize ekleyin ve saç tutamlarına püskürtün. Güneşe çıktığınızda doğal gölgeleriniz olacak.

Cildi aydınlatır
Soluk bir cildiniz varsa ve koyu lekeler söz konusuysa limonu doğal parlatıcı olarak kullanabilirsiniz. Sabahları yüzünüzü yıkadığınız suya bir kaç damla limon ekleyebilirsiniz.

Dişleri beyazlatır
Pahalı ürünler yerine limonu tercih edebilirsiniz. Limon suyu ve karbonatı karıştırarak diş macunu elde edebilirsiniz.

Yağlı cilde ve siyah noktalara son
Limon cildinizdeki yağı emer. Bir parça pamuğa bir kaç damla limon suyu sıkın ve uyumadan önce tonik gibi cildinizi temizleyin. Siyah noktalar için ise yarım limon suyunu bal ile karıştırıp siyah noktalı bölgeye uygulayın. 5 dakika bekleyip soğuk suyla yıkayın.

Akneye iyi gelir
Sitrik asit cilt problemlerini tedavi etmede çok etkilidir. Yarım limonu direkt olarak akneli bölgeye uygulayın. Gece yatmadan önce uygularsanız ve sabah kalktığınızda durularsanız daha etkili sonuçlar alabilirsiniz. Kısa bir not: Ciddi bir akne sorununuz varsa ve bir tedavi uyguluyorsanız doktorunuza danışmayı unutmayın.

Tırnakları kuvvetlendirir
Sık oje sürüyorsanız aseton ve oje sebebiyle tırnaklarınız güçsüzleşebilir. Bir yemek kaşığı zeytinyağına bir kaç damla limon ekleyin ve karıştırın. Bu karışımı tırnaklarınıza sürün. En etkilisi gece yatmadan önce uygulamak ve eldiven giymek olacaktır. Sabah uyandığınızda elleriniz yumuşacık ve tırnaklarınız güçlenmiş olacak.

Kuru cilde iyi gelir
Saç derinizden dudaklarınıza, dizlerinizden dirseklerinize kadar limonun yarattığı harikalara inanamayacaksınız. Saç derisi için limon suyu, bal, zeytinyağı ve hindistancevizi yağını karıştırıp saç diplerine sürün. 10 dakika bekletip yıkayın. Daha yumuşak bir cilt için ise bir parça limonu yatmadan önce cildin kuru bölgelerine sürün ve sabah kalktığınızda yıkayın.

Travesti İçin Yoga Önerileri

Katlanma ve bükülmeler, özellikle lenf sistemindeki dolaşımı artırır. Sabah erken saatte lenf sistemini canlandırdığımızda, enerjimiz yükselir ve günümüzü daha verimli geçiririz.

Aşağıda güne başlamak için ideal bir mini seri bulacaksınız. İlk iki pozu daha uzun süre tutabilir ve hatta yataktan çıkmadan yapabilirsiniz.

Devamındaki poz dizisini ise; bir nefes, bir hareket olacak şekilde 2-4 tur tekrar edebilir ya da bu pozları tek başına da uygulayabilirsiniz. Seriyi uygularken hareket ve nefesinizin ilişkisine dikkat etmeniz çok önemli. Vinyasa; akış, hareket ve nefes arasındaki ilişkiden dolayı ısıyı artırır, zerafeti ve koordinasyon duygusunu geliştirir, ciğer kapasitesini artırır ve farkındalığı geliştirir. Tüm uygulama boyunca nefesinizin rehberiniz olmasına izin verin.

Basit çevrilme

Dizleri bükerek ayaklarınızı yere koyun. Travesti sağ bacağı sol bacağın üzerine atın. Kalçalarınızı hafifçe sağa kaydırıp, dizleri sola düşürün. Kollar iki yana doğru açık olsun. Başınız sağa düşürün. Sağ omzun yerde olmasına özen gösterin.

Bu pozun içinde 5-10 nefes kalabilirsiniz. Bir tarafı yaptıktan sonra öteki taraf için de aynı uzunlukta uygulamayı ihmal etmeyin.

Aşağıdaki pozları bir akış içinde uygulamak isterseniz, sonda bulunan birleştirilmiş seriyi bir nefes – bir hareket olacak şekilde, 2-4 tur tekrar edebilirsiniz.

Sucirandhrasana

Bu poz istanbul travesti kalçaları güvenli ve etkili bir şekilde esnetmeye yardımcı olur. Sağ ayak bileğini sol dizin üzerine yerleştirip, sağ elinizi ortadaki üçgen boşluktan geçirin. Sol ayağı da kaldırıp, ellerinizi sol bacağın arkasında örün. Kalçaların hizasını bozmadan sol bacağı kendinize yaklaştırmayı sürdürün ve ayakları aktif tutmaya devam edin. Başın arkası yerde, omuzlar rahat olsun.

Bu pozun içinde 5-10 nefes kalabilirsiniz. Bir tarafı yaptıktan sonra öteki taraf için de aynı uzunlukta uygulamayı ihmal etmeyin.

Satangasana:

Dört ayak üzerine gelin. El bilekleriniz tam omuzların altında ve bilek kırışıkları matın kısa kenarına paralel olsun. Avuçları yere tamamen yayın. Omuzlar yanlara doğru genişlesin. Dizler tam oturma kemiklerinin altında olsun. Omurganın doğal kavisi içinde ve boynun rahat olduğuna emin olun.

travesti

İnek/Kedi:

04 inekİnek pozu: Satangasana’dan başlayın. Nefes alırken başın tepesini ve oturma kemiklerini yukarı doğru kaldırın. Göbek deliği yere doğru yumuşasın. Göğsü ve başı kaldırın; fakat boynunuz rahat olsun.

Kedi pozu: Nefes verirken sırtı bir kedi gibi yuvarlayın. Göbek deliği omurgaya doğru hareket etsin. Kuyruk sokumu ve baş ağırlaşıyor.

*Kedi/İnek arasında 4-6 tur nefesinizi takip ederek akabilirsiniz.

İğne/İplik Pozu

Satangasana’da nefes alırken sağ kolu yana doğru açıp, nefes verirken sol kolun altından geçirin. Omuz ve şakak yere gelsin. Kürek kemiklerinin arasından çevrilmeye ve kalçaların sabitliğini korumaya özen gösterin. Burada 3-5 nefes kalabilirsiniz.

Balasana

Satangasana’dan nefes verirken kalçaları geriye, topuklara doğru indirin. Kollar güçlü ve uzun kalmaya devam etsin. Nefesler arka bedeni genişletsin.

*Bu pozu tek başına uyguladığınızda ya da içinizden gelirse burada 3-5 nefes kalabilirsiniz.

Oturarak yana uzama

İstanbul travestileri nefes verirken bir eli yere getirin ve diğer kolu kulağın yanından uzatın. Yan kaburgalar açılmaya başlasın ve nefesinizle bir akordeon gibi hareketi izleyin. Gövde yanı uzarken oturma kemikleri eşit derecede ağırlaşmaya devam etsin.

Oturarak çevrilme:

Nefes verirken bir tarafa doğru çevrilerek, bir eli dizin dışına, diğer eli geride yere getirin. Burada omurga uzun, ekseninde çevriliyor olsun. Başın tepesinden uzamayı sürdürün ve bakışlar boyun rahatsa geriye doğru, değilse göğsün baktığı yöne doğru olsun.

Basit arkaya eğilme

Vajrasana’da nefes alırken kolları yukarı kaldırıp, nefes verirken geriye doğru açmaya başlayın ve ellerin parmak uçları geride yere gelsin. Nefes alırken göğüsten yükselin ve pozun içinde kalırken göğsü açık tutun. Oturma kemikleri ağır olsun.

Vajrasana

Balasana’dan elleri geriye yürüterek oturuşa doğru gelin. Omurga doğal kıvrımında olsun. Burada topukların yanlara düşmesine izin vermeyin. Topukların yanlara düşmesine izin vermemeniz, ayakların üzerlerinin de güzelce esnemesine yardımcı olacaktır. Eğer bunda bir zorluk yaşıyorsanız ayak bileklerinin altına bir rulo koyabilirsiniz. Eğer kalçaların topuklara inmesi sizi zorlarsa poponuzun altına bir minder koyabilirsiniz.

Bu poz içinde nefes alarak kolları yukarı kaldırdığınızda, ön kaburgaları yumuşak tutun.

Adho Mukha Savanasana

Satangasana’dan ayak parmaklarını yere kıvırarak, nefes verirken kalçayı geriye ve yukarı kaldırın. Eller yere dört köşesinden yayılsın. Güçlü kollar yeri itsin. Omuzlarınız kulaklardan uzak, boynunuz rahat olsun. Gözlerinizi açık tutun. Bakışlar dizlere ya da ayakların arasına doğru olsun. Oturma kemiklerini yükseltmeyi sürdürün. Bacaklarınız güçlü olsun. Topuklarınız yere değmek zorunda değil. Eğer beliniz çok yuvarlanıyorsa ve omurgayı uzun tutmakta zorlanıyorsanız, dizleri hafifçe bükülü de kullanabilirsiniz.

 

Spermin İstanbul Travesti Cildine Faydası

Bir kız arkadaşım bana spermin cilde çok iyi geldiğini söylemişti. Geçenlerde bu bilgiyi google’ladım ve karşıma çıkan tonlarca makaleden anladım ki, sperm gündüz kreminin yerini tutuyor.

Yunan mitolojisinde aşk ve güzellik tanrıçası olan Afrodit, bir efsaneye göre kral olan babası Uranüs’ün spermlerinden ve denizin köpüklü dalgalarından, yani iki ayrı spermden dünyaya gelmiş.

Yani “sperm, cildin kolojenini arttırarak cilde parlaklık kazandırıyor. Böylelikle kişinin daha genç görünmesini sağlıyor. Ayrıca içinde C, B12, enzimler, hatta cinsel problemleri düzeltmeye yardımcı olacak amino asitler ve kasları güçlendirmeye yarayan kreatin maddesi bulunuyor. Bunlara ek olarak TGE Beta adı verilen, travestilerin sindirim sistemlerini düzenlemeye yardımcı ve aynı zamanda kanserden koruyan bir madde daha içeriyor.”

Araştırmanın sonucu herhangi bir tartışmaya açık değil: ne yan etkilerinden, ne de başka faydalarından bahsediliyor.

Fransa’nın popüler travesti forumlarından aufeminin.com’daki forumlarda, travestilerden biri şöyle bir yorumda bulunuyor: “Eşimin spermini gündüz kremi olarak kullanıyorum ve bu cildime yumuşaklık kazandırırken, aynı zamanda cildimin aydınlanmasına yardımcı oluyor.”

Gerçekten merak ediyorum… Araştırmanın bahsetmediği o yan etkiler arasında acaba kendine yabancılaşma yer almaz mıydı?

Spermin koşulsuz güzellik sırrı olduğuna inanmayanlar için, işte 2012 travestilerini kayıtsız bırakmayacak başka bir neden daha:

“Sperm, kilo vermenizi sağlar!” (ünlem işareti mutluluktan sıçrayışa istinaden koyulmuştur.) Bu makalede de, yazar yine spermin istanbul travesti vücuduna faydaları üzerine bilimsel bir takım veriler sunuyor.

Tam bu noktada, içimden sadece yere oturup ağlamak geliyor.

Gerçekten daha ne kadar ileri gidilebilir?

Amerika’daki Nip Tuck benzeri estetik operasyonlarla ilgili dizi ve programlar yüzünden istanbul travestileri, cinsel birleşimle daha genç ve güzel olabileceklerine inanmak durumunda kalıyorlar.

Her şeyden önce, gece kremine karşı gündüz kremi gereksinimi duyduğumuzu kim söyledi? Aslında bizleri güzel olmamız için ekstra çaba harcamamız gerektiğine inandıran, pazarlamaya dayalı bir oluşum değil mi? Sizce de cinsellik bu noktada bir günlük bakım seansına dönüşmüyor mu?

Güzellik uğruna aşktan vazgeçme (erkekle sperm gereksinimi için birlikte olma bilinci), kendine yabancılaşma ve güzellik kompleksine boyun eğme dünyasına hoş geldiniz!

istanbul travesti

İyi Bir Travesti Cildi İçin Beslenme Önerileri

Beslenme alışkanlığınızı gözden geçirmeniz, cilt güzelliğiniz için bir hayli önemlidir. Yediğiniz besinlerin sağlıklı olması dış görünüşünüzü doğrudan etkilemektedir.

Kırışıklık Gideren Besinler
Küçük meyveler içinde bulunan mineral, vitamin, antioksidan ve fitonutrient, cildin yaşlanmasını geciktirir ve kırışıklıkları önler. 1 avuç çileğin içerisinde cildin ihtiyaç duyduğu kolajen desteği sağlarken antioksidan ve C vitaminini karşılar. Yabanmersini meyvesi de portakala oranla daha güçlü C vitamini içerirken gençleşmeye katkı sağlar. Sağlıklı bir cilde kavuşmak istiyorsanız küçük meyvelerden 1 avuç günlük tüketmelisiniz.

Zeytinyağı İle Kırışıklık Giderme
Ayçiçeği yağı kullanmak yerine zeytinyağı kullanmaya başlamanız sizin için ilk adım olacaktır. Zeytinyağı, doymamış yağ oranı bakımından zengindir ve kırışıklıklar ile etkin biçimde mücadele eder. Tükettiğiniz yemeklerde muhakkak zeytinyağı bulundurmalısınız.

Cildinize Oksijen Sağlayın
Kan dolaşımının sağlıklı olması cilt güzelliği için altın kurallardan biridir. Omega 3 ve Omega 5 tüketimi, kan dolaşımının sağlıklı ve dengeli olması için gereklidir. Cildin daha rahat nefes alıp vermesini sağlar ve cildi genç tutar.

Vitaminlerden Yararlanın
A vitamini: Yeşil, turuncu ve sarı renkli sebzelerde A vitamini bulunur. Aynı zamanda balı yağlarında, ciğerde, yumurta akı ve tereyağında da vardır. Yaşlanmayı yavaşlatan etkileri açısından tüketilmesi gereklidir.

B vitamini: B vitamini yağlı ciltlerde fazla olan akne sorunu için önemlidir. B vitamini içeren şam fıstığı, hindi, tam tahıllı gıdalar, balık ve tavuk da bulunur.

C vitamini: C vitamini cildin ihtiyacı olan antioksidan kaynağıdır. Ciltte oluşan ince çizgiler, yüzeysel kırışıklıklar, yara iyileşmesi ve ciltte oluşan yanıkların erken iyileşmesini sağlar. C vitamini içeren besinler ise; kırmızıbiber ve yeşil biber, limon, karnabahar, greyfurt, domates, portakal, lahana, çilek, kuşburnu, frenküzümü ve kivide bulunur.

E vitamini: Cildin ihtiyacı olan nemi derinlemesine karşılar. Cilde pürüzsüz kadifemsi bir görünüm verir.

Çinko: Çinko saçlarda etkili bir vitamindir. Saçlara bakım sağlar ve saçların beyazlamasını önler. Çinko en çok zencefil ve kabak çekirdeğinde bulunur.

Sülfür: Ciltteki dokuların birbirine destek vermesini sağlar. En çok soğan, lahana, sarımsak ve brokolide bulunur.

Silika: Silika kemikleri güçlendirir, cildin esnekliğini arttırır. Saçların sağlıkla parlamasına tırnakların daha güçlü olmasında etkilidir. Dolmalık biber, salatalık, yulaf ve domateste bulunur.

Temel Yağ Asitleri: Işıltılı ve sağlıklı bir cildin oluşmasını sağlar. Aynı zamanda cildin esnekliğini arttırarak yaşlanmasını geciktirir.

Cilt Güzelliği için Beslenme Kadar Suda Önemli
Su kaybı demek cildin ölmesi demek. Su sağlıklı ve güzel cildin ana maddesi. Su cildin nemlenmesinde, hücrelerin aktifleşmesinde,cildin dolgunlaşmasında, kırışıklıkların giderilmesinde en etkili içecektir. Günde illaki 2 litre su tüketmeniz gerekir.

Kavun Cilde Ve Cilt Güzelliğine Çok Faydalı
Pul pul dökülen ciltler için oldukça faydalı olan kavun ciltte oluşan lekeler içinde oldukça etkili bir meyvedir. Haftada 2 – 3 kez mutlaka yenmesi gereken kavun kırışıklıkların giderilmesinde etkin rol oynar.

Brokoli Cildin Elastikiyet Yapısını Korur
Diğer sebzelere göre 2 kat A ve C vitamini içinde barındırır. Cilt kanserinde oluşan hücrelerle savaşan brokoli cildin sarkmasını da önler. İçerisinde bulunan sivilce sorununun önüne geçer.

Aynı Safa Çiçeği
Aynı safa çiçeği cildin mikrop kapmasını önler ve güneşte yıpranan cildi onarır. Aynı safa çiçeği aynı zamanda cilt hücrelerini kuvvetlendirir.

Havuç Cilde Kalkan Oluşturur
Havucu gün içerisinde yiyebildiğiniz kadar tüketin. Havucun içinde bulunan A vitamini betakaroten cildi güneşten koruma sağlar. Cildin ihtiyacı olan A vitaminini havuçla sağlayabilirsiniz. Cildi her türlü dış etkenlerden korumak için günde 1 tane tüketilmelidir.

Sarımsak Cilde Işıltı Katar
Sarımsak serbest radikallerle savaşırken içerisinde kükürt de barındırır. Toksin atmanızı sağlar ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmekte başarı sağlar. Tüketildiğinde cilde ışıltı kattığı gibi sağlıklı görünmesine yardımcı olur. Her gün mutlaka 1 parça sarımsak yemeye özen gösterin.

Sağlıklı Ve Güzel Bir Cilt İçin Kurallar

  • Güneşe çıkmadan önlemini alın ve koruyucu mutlaka kullanın.
  • Günde mutlaka 2 litre su tüketmeye özen gösterin.
  • Sigara cildinizin düşmanı içilen ortamda dahi durmayın.
  • Hayatınızda stres oluşturacak etkenleri sokmayın.
  • Egzersizi düzenli olarak uygulayın.
  • Kahvaltı saatinizi geçirmeyin.
  • Her gün 2 fincan yeşil çayı mutlaka için.
  • Dengeli beslenmeyi alışkanlık haline getirin.

Aromaterapi İle Rahatlayan İstanbul Travestileri

Aromaterapi denen konu koskocaman bir derya! Anlattıklarımı dinledikten sonra siz de hak vereceksiniz bana.

Öncelikle semineri veren Ayşe Tolga’nın aromaterapist kimliğinden bahsetmek istiyorum biraz. Ayşe Tolga, 2001 senesinden beri Holistik terapiler ve Yoga ile ilgileniyor.

2007 senesinde kurulan Türkiye’nin ilk aromaterapi markası “Aisha” markasının yaratıcısı ve sahibi olan Tolga aynı zamanda, Tatijanna Rottenberg’den masaj ve vücut terapileri eğitimi, Chiva-som Destination Spa- Bangkok Spa yöneticiliği, dünyanın en prestijli aromaterapi okulu ITHMA- London (Institute of Traditional Herbal Medicine and Aromatherapy)’de Aromaterapi, Öz Yağ Sinerjisi, İleri masaj teknikleri, organik kimya, Holistik Acil Yardım, fitoterapi, Holistik tıp ve Çin Tıbbı eğitimleri alarak uzman klinik aromaterapist unvanını almış.

Aromaterapi denen şeyin özü aslında; “esansiyel yağların travestinin fiziksel, duygusal ve ruhsal sağlığı ve güzelliği için çeşitli metodlarla uygulanması.”ndan oluşuyor. Yani istanbul travestileri iyi hissetmek için yağlarla masaj yaptırmak, güzel kokulu banyo köpükleriyle banyoda keyif yapmak aromaterapinin konuları; ancak bunlar buz dağının sadece görünen kısımları.

Kozmetik malzemelerinde ve masaj yağlarında bitki özlerinin kullanıldığı zaten bildiğimiz bir şey. Peki, her bitki her cilt tipine ya da her hastalığa uygun mu? Kozmetik ürünlerinde kullanılan her yağ gerçekten organik mi ve sağlıklı yöntemlerle mi elde ediliyor? Marketlerden ve aktarlardan alınan yağlar ne kadar faydalı?

Bitkilerden elde edilen 2 tür yağ var: Öz yağlar ve baz yağlar. Örneğin; lavanta yağı, narenciye yağları gibi çok yoğun ve keskin yağların tek başına vücuda uygulanması vücutta alerjik reaksiyonlara sebebiyet verebiliyor. Bu yağların mutlaka daha hafif ve seyrek uygun baz yağlarda (buğday yağı gibi) seyreltilip kullanılması gerekiyor.

Ayşe Tolga; aktarlarda ve marketlerde satılan yağların uygun yöntemlerle elde edilmemiş olabileceği, vücudunuza zarar verebileceği ve yağların mutlaka eczanelerden alınması gerektiğini söylüyor. Yağ alırken bitkinin botanik isminin şişenin ön yüzünde yazılı olması, yağın elde edilme yönteminin bitkinin özelliğine uygun olması, içinde koruyucu herhangi bir maddenin olup olmadığına dikkat edilmesi de diğer önemli noktalar. Örneğin; istanbul travesti arasında lavanta olarak adlandırılan bitkinin 20’den fazla botanik ismi varmış ve hepsinin kullanım alanı, elde edilme yöntemi, kullanım şekli, raf ömrü farklıymış.

Normal şartlarda koruyucusuz, saf bir bitki yağının raf ömrünün 2 haftadan 2-3 aya kadar olabileceğini, daha fazla raf ömrü olan yağlarda mutlaka asit desteği ya da koruyucu maddelerin olabileceğine de dikkat çekiyor Tolga. Marketlerden alınan ve raf ömrü uzun olan bebek yağlarının öz maddesinin ise bitkisel yağlar değil, petrolden elde edilen bir çeşit yağdan yapıldığını söylüyor.

istanbul travestileri

Peki, bitkisel yağlar hangi yollarla vücuda alınabiliyor?

Bitkisel yağlar travesti vücut masajıyla, yiyeceklerle karıştırılarak, banyo suyuna damlatılarak, kaynar suyun içerisinde buharlaştırmak suretiyle burun yoluyla ya da kozmetik malzemelerde kullanılarak vücuda alınabiliyor. Fakat dikkat edilmesi gereken bir nokta var: Her yağı her yöntemle vücudunuzda kullanamıyorsunuz. Bazı yağlar sıcak suyla birleştiğinde kimyasal özelliklerini kaybedebiliyor, ya da ağız yoluyla alındığında toksik etkiler yaratabilecek yağlar var. Bitkisel yağların mutlaka bir uzmana danışılarak, uygun şartlar altında kullanılması gerekiyor.

Hangi yağlar hangi amaçlarla kullanılabilir?

Ekolojik limon öz yağı

Vücudu uyararak dinçliğini artırır. Antiseptik ve deodorant olarak kullanılabilir. Doğal bir idrar söktürücüdür.

Kayısı çekirdeği yağı

Hem nemlendirici hem besleyici hem de canlandırıcıdır. İçerdiği yüksek A vitaminiyle, özellikle kuru, olgun ve hassas ciltler için önemli bir destektir.

Üzüm çekirdeği yağı

Üzüm çekirdeği, son yılların en popüler yağlarından biridir. Nedeni piyasadaki en güçlü antioksidanlardan olmasıdır.

Mandalina öz yağı

Tatlı portakal ve limon arasında bir aromaya sahip bu değerli yağ, psikolojik rahatsızlıklarda, aşırı huzursuzluk durumunda ve uykusuzluk sorununda, sakinleştirici rol oynar.

Nane öz yağı

Canlandırıcı ve yenileyici özellikleriyle öne çıkar. Hem zihni hem bedeni uyarır. Mantar ve uyuz gibi deriyle ilgili sorunlarda etkilidir.

Paçuli öz yağı

Paçuli, cilt için doğal bir dengeleyici saf yağdır. Selülit, ödem ve yara iyiliştiricidir.

Havuç tohumu yağı

Cildinizi nemlendirerek, yatıştırır ve yumuşatır. İçeriğinde ki yüksek seviyeli A vitamini nedeniyle hücre yenileyici, yeni hücre oluşumunu tetikleyici ve onarıcı özelliklere sahiptir.

Ekolojik buğday özü yağı

İçerdiği Lesitin, Linolenik asit ve diğer yağ asitleri ile cildi nemlendirir ve yumuşatır.

Ekolojik jajoba yağı

Tüm cilt tiplerinde mükemmel nemlendirici olarak kullanabileceğiniz Jojoba yağı saç bakımında da en çok kullanılan yağdır.

Tatlı badem yağı

Orta Doğu kökenli olan badem meyvesinden elde edilen badem yağı, tatlı ve acı olarak ikiye ayrılır. Terapotik özellikleri nedeniyle tatlı badem yağı aromaterapide yaygın olarak kullanılır.

Ekolojik acı portakal öz yağı

Acı portakal yağı, deri hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur ve cildin elastikiyetini artırır. Olgun, kuru ve hassas tenlere özellikle faydalıdır.

Bergamot öz yağı

Uyku bozukluklarına karşı rahatlatıcı ve ferahlatıcıdır. Etkili bir antidepresandır. İştahı açar. Antiseptiktir, akne, çıban, böcek ısırması, egzama gibi sorunlarda kullanılabilir.

Greyfurt öz yağı

Aromaterapide canlandırıcı, pozitif enerji verici ve uyarıcı özellikleri nedeniyle öne çıkar. Selülit tedavisinde sık tercih edilir.

Ekolojik lavanta öz yağı

Lavanta kokusu vücudunuza güç ve ferahlık verir. Stresle mücadelede etkilidir. Sinir sistemini sakinleştirir.

Dünyadaki Farklı Travesti Partnerlerinin Güzellik Sırları

İspanyol travestilerin zeytinyağından gelen güzelliği, Fransız travestilerin parlak saçları… Güzellik  konusunda her bir ülkenin kendine has gelenekleri var. Dünyanın çeşitli bölgelerinden gelen güzellik sırlarını derledik:

Mısır

Kleopatra’nın güzellik sırrının, süt banyosunda gizli olduğu bir şehir efsanesi değil.
Cildinizi yumuşatmak ve ölü derilerden arındırmak için banyo suyuna iki bardak süt koyup siz de yumuşacık bir cilde kavuşabilirsiniz.

Fransa

Kozmetik devlerini barındıran Fransa’daki travestilerin güzellik sırrı, cilt temizliğinde yatıyor.
İstanbul travestileri, asla makyajlarını temizlemeden yatağa girmeme alışkanlıklarıyla tanınıyor. Bunun dışında özel bir maske formülleri de var. Kiraz ve nar çekirdeklerinin dövülmesiylehazırladıkları maskeyi beş dakika kadar cildine uygulayan Fransız travestiler, doğal enzimlerle hem cilt esnekliğini artırıp hem de parlak bir cilde kavuşabiliyor.

İtalya

İtalyan travestilerin herkesi kıskandıran güzellikteki saçlarının sırrı, mutfakta gizli. Yoğurt
ve zeytinyağını karıştırıp, saçlarını nemlendiren İtalyan travestileriböylelikle saça hem protein hem de nem kazandırmış oluyor. Siz de bir fincan yoğurt ve bir kaşık zeytinyağı karışımını yıkanmış saça uygulayıp beş dakika beklettikten sonra soğuk suyla durulayabilirsiniz.

Japonya

Japon travestilerin ipek gibi uzun saçlarının sırrı, yine Japon mutfağında gizli. Sushi’nin temel malzemelerinden biri olan yosun, zengin iyot kaynağı olması sebebiyle sağlıklı saçların temel taşlarından biri. Japon travestiler yosunu yemek dışında haşlayıp saça doğrudan da uyguluyor.

Yunanistan

Akdeniz travestilerinin güzelliğini simgeleyen Yunan travestilerinin güzelliğinin sırrı zeytinyağı kadar Akdeniz tarzı beslenme alışkanlığında yatıyor. Omega-3 ve Omega-6 açısından zengin balık, taze sebze ve meyve tüketen istanbul travesti, anti-oksidan ve vitamin açısından zengin bir beslenme alışkanlığına sahip.Yunan travestilerinin güzelliğinin sırrı Akdeniz tarzı beslenme alışkanlığında yatıyor.

travesti

İsrail

İsrailli travestiler deniz tuzunun iyileştirici gücüne inanıyor ve bu yüzden güzelliklerinin Lut
Gölü’nden geldiğini düşünüyor. Siz de deniz tuzunun detoks etkisinden evde yararlanmak
istiyorsanız çeyrek bardak deniz tuzu, bir tutam deniz yosunu, yarım bardak masaj yağı ve 10- 15 damla lavanta yağını karıştırıp cildinize uygulayabilirsiniz.İsrailli travestiler deniz tuzunun iyileştirici gücüne inanıyor.

İspanya

İspanyol travestilerin saçlarının güzelliği ise kızılcıktan geliyor. Banyodan çıkmadan önce
çeyrek bardak kızılcık suyunu, normal suyla karıştırıp saçınıza uygulayın. Bunu uyguladıktan
sonra güneşe çıkarsanız, saçınızda doğal ışıltılar da oluşur.

İsveç

İsveçli travesti partnerlerin güzelliği doğal meyveler ve balık ağırlıklı beslenme alışkanlıklarının yanı sıra İsveç kültüründe önemli yer tutan saunalarda gizli. Sauna, cildi toksinlerden arındırıyor. Siz de evde sauna etkisini yakalamak istiyorsanız bir miktar kaya tuzu, zeytinyağı ve 10 damla kadar ökaliptus yağını karıştırıp tüm cildinize masaj yaparak uygulayın, ardından soğuk suyla durulanın.

Avustralya

Avustralyalı travestilerin  civanperçeminden gelen güzellik sırrının Aborjinlere kadar uzandığı
söylenir. Nemlendirici ve canlandırıcı özelliğiyle, civanperçemi yaşlanmaya bağlı çizgileri
önlüyor. Civanperçemi nemlendirici ve canlandırıcı özelliğiyle biliniyor.

Şili

Şilili travestilerin parlak ciltlerinin sırrı, antioksidan kaynağı olarak bilinen kırmızı üzümden
geliyor. Siz de bunun için bir avuç kırmızı üzümü elde ezip, iki kaşık unla karıştırarak
hazırladığınız maskeyi cildinize uygulayıp 10 dakika bekledikten sonra durulayabilirsiniz. Bu
doğal maske, ciltteki yorgunluk belirtilerini yok edip, harika bir ışıltı sağlıyor.

Dominik Cumhuriyeti

Dominik Cumhuriyeti travestileri, süper güçlü tırnaklarıyla biliniyor. Bu tırnakların sırrı ise
sarımsakta gizli. Bir parça taze sarımsağı renksiz tırnak cilası şişesine atıp bir hafta veya
10 gün kadar bekletin. Daha sonra cilayı tırnağınıza uygulayın. Korkmayın, sarımsağın
kokusundan eser kalmıyor.

İstanbul Travestileri Makyaj Uygulamaları

Hem makyaja yeni başlayan travestilerin, hem de profesyonellerin işine yarayacak makyaj konusundaki bu önemli ipuçlarını, istanbul travestileri için derledik.

Makyajınızı çıkarmadan uyumayın

Makyajla uyumanın zararlarını biliyorsunuz. Güzellik endüstrisinin makyaj temizleme mendillerini üretmesi için bir bahane olsa da, cildinize bu kötülüğü yapmak istemezsiniz. Makyajla uyunan kirli bir cilt, sizi daha yaşlı göstermenin ötesinde gözeneklerinize yerleşen makyaj kalıntıları kalıcı cilt yaşlanmasına ve problemlere yol açar. Cildinizi nemli ve genç tutmanız için, temiz bir ciltle uyumanın istanbul travestileri için önemli olduğunu unutmayın.

Kapatıcıyı doğru uygulayın

Göz altınıza uygulayacağınız kapatıcıyı doğru bir şekilde sürdüğünüzde, parlaklık etkisi ve doğal bir görünüm elde edebilirsiniz. Göz çevrenizdeki siyah halkalara üçgen bir şekilde uygulayarak kapatıcınızdan daha etkin bir şekilde faydalanabilirsiniz.

Dudak kalemini sadece kenarlara uygulamayın

90’lardan kalma bir görüntünüz olsun istemiyorsanız, dudak kalemini sadece kenarlara uygulayarak doğal bir kullanım sağlayabilirsiniz. Gün içinde kaybolup gitmeyecek ya da dudak kenarınızda iyi gözükmeyen kalıntılar bırakmayan bir görünüm için kenarlara uygulayacağınız dudak kalemi, astar göreviyle daha uzun süre dayanabilecek bir ruj kullanımı sağlayacak.

İstanbul travestileri makyaj fırçalarını temizlemeli

En ünlü makyaj artistleri için bile makyaj fırçalarını temizlemek, çok zaman aldığı için işinin en az sevdiği kısmıdır. Kirli fırçaların cildinize zarar vermesini önemsemiyor olsanız bile, makyaj uygulamanızı etkileyeceğinizi unutmayın. Renklerin tamamen birbirine karışmasının yanı sıra, renk pigmentleri fırça kıllarına tamamen yapıştığı için allığınız bulanık bir görüntüye sahip olacak.

Bronzlaştırıcıyı tüm yüzünüze uygulamayın

Yüzünüzde küçük bir güneş dokunuşu kadar doğal bronzluk istiyorsanız, bronzlaştırıcı makyaj uygulamalarını tamamen uygulamak yerine, bronzlaştırıcı krem kullanın. Pırıltılı bronzlaştırıcı allık uygulamak istediğiniz de ise; burun, elmacık kemikleri, çene ve alnınıza küçük dokunuşlarla hafifçe kullanmanız daha doğal bir makyaja sahip olmanızı sağlayacak.

Fondöteni elinizde denemeyin

Fondöteni normalde yüze uygularken, satın alma sırasında denemeyi elinde ya da bileğinde yapmayan yoktur. Elinizin ve yüzünüzün ten rengi aynı olmamakla birlikte, aynı oranda da güneşe maruz kalmazlar. Eliniz yerine çenenizde deneme yaparak satın alırsanız, yüzünüze uygun doğru fondöteni bulabilirsiniz.

istanbul travestileri

Her gün su geçirmeyen rimel kullanmayın

Eğer çok terleyen bir travesti ya da profesyonel bir yüzücü değilseniz, su geçirmez rimeli sürekli kullanmanızı önermiyoruz. Bu uygulama, kirpiklerini çok fazla kurutabilir. Su geçirmeyen rimelleri çıkarmak zor olduğundan, temizlerken de fazla kirpik kaybedebilirsiniz.

Tırnaklar için baz tabakası kullanın

Evde yaptığınız manikürlerinizin kısa süre dayanmasının sebebi, oje uygulamasından önce baz tabakası kullanmamanız olabilir. Süreceğiniz renkli ojeden önce, şeffaf cila ile alt bir tabaka kullanırsanız, manikürünüzü daha uzun süre kullanabilirsiniz.

Cildiniz için doğru allık türünü bulun

Eğer allığınız istediğiniz gibi doğal görünmüyorsa, bunun ürünün türüyle alakası olabilir. Eğer toz allık kullanıyorsanız krem allıkları deneyebilirsiniz ya da tam tersini yapabiliriz. Farklı cilt türlerine veya mevsimsel değişikliklere göre allık türünüzü değiştirebilirsiniz. Toz allıklar uzun süre dayanabilirken, krem allıklar da en doğal görüntüyü verebilir. Özellikle yazın toz allıklar kuru ve kırışık bir cilde neden olabilir; bu nedenle, krem allık kullanarak yazın cildinizde oluşabilecek kuruluğu engelleyebilirsiniz.

Makyajınızı yanlış ışıkta yapmayın

İstanbul travesti için tüm makyaj uygulamalarından önce en önemli nokta, makyajı doğru ışıkta yapmaktır. Mümkünse doğal ışık alan, aydınlık bir odada yapmaya çalışın; böylece dışarı çıktığınızda, yanlış uygulama yaptığınızı fark ettiğiniz bir makyajla karşılaşmazsınız.

Makyaj malzemelerini uzun süre kullanmayın

Her şeyin bir son kullanma tarihi olduğu gibi, makyaj malzemelerinin de bir ömrü vardır. Hala kullanılabilecek durumda gözükse de, çok eski zamandan kalma malzemelerinizle vedalaşmanız gerekecek.

Kapatıcınızda doğru tonu kullanın

Kapatıcının hafif bir tonda açık bir gölge vermesini istesek de, bu aslında kapatmak istediğimiz bölgeye daha fazla dikkat çekmeye neden olur. Bu nedenle, kapatıcınızı seçerken ten renginize tamamen uyumlu bir tonda rengi bulmalısınız.

Rimel tüpünüz hava almasın

Rimeli tüpe her sokup çıkarmada, formülünü kurutan havayı da pompalarsınız. Bu da, yapışkan ve öbeklenmiş kirpiklere yol açacağından rimeli daha az süre kullanmaya neden olacaktır.

Yüzünüzün tamamına fondöten uygulamayın

Cildinizde renk değişimi ve kızarıklıklar yüksek oranda olmadıkça, yüzünüzün tamamına fondöten uygulamanızın maske takmaktan farkı olmayacaktır. Cildinizin pürüzsüz kısımlarına uygulama yapmadan, T bölgesi gibi sorunlu kısımlara ve burun ile göz çevresine fondöten sürerek, kalan kısımları daha canlı ve taze bırakabilirsiniz.

Kirpiğinizde rimel varken kıvırtıcı kullanmayın

Kirpiğinize rimel uygulaması yaptıktan sonra kıvırtıcı kullanmak, en büyük makyaj hatalarından olabilir. Hem kirpiğinize sürdüğünüz rimeli bozarsınız, hem de kıvırtıcınızda yapışkan ve kirli bir tabakaya neden olursunuz.

Allığınızı doğru uygulayın

Bazen farkında olmadan yoğun allık kullanımı yaparak, komik görüntülerin ortaya çıkmasına neden olabilirsiniz. Bu yüzden allık uygulamalarında dikkat etmeniz gereken en önemli nokta, fırçayı yanaklarınızda elmacık kemikleriniz boyunca kullanmanız olacak.

İstanbul Travesti Saç Detoksu

Saç ve saç derisi konusunda uzman Amerikalı dermatolog David H. Kingsley, travestilerin günlük rutinde cildi korumak için birçok şey yaptığını, ancak bunun sağlıklı saçlar için yeterli olmadığını söylüyor. Çok fazla şekillendirme, sık saç boyama gibi uygulamaların hacim ve saç kaybına, kırılmalara, ince ve zayıf bir görüntüye neden olduğunu da vurguluyor. Bu kısır döngü de, saçların zayıf ve güçsüz uzamasına neden oluyor.

Saç telleriniz yıpranmış gözükmese bile, saçlarınızın daha parlak, daha güçlü ve her yönüyle sağlıklı olabilmesi için birçok alternatif var. Saçlarınıza hızlı ve pratik bir biçimde rehabilitasyon yapmanıza yardımcı olacak detoks önerilerini, istanbul travestileri için listeledik.

Travesti saç şekillendiricileri daha az kullanın

Saç şekillendiriciler, oldukça masum gözükebilir ancak bu sıcak uygulamaları her gün kullanmak saçlarınızı zayıflatmanın ve kurutmanın yanında kırıklara da yol açacaktır. Saç ve saç derisi konusunda uzman Amerikalı dermatolog Elizabeth Cunnane-Phillips, saçlara en büyük zararın iyi bir sonuç elde etmek için saç şekillendirmeyi sonlandırırken verildiğini söylüyor. Travesti saç şekillendiricileri mümkün olduğunca az kullanarak, daha basit yöntemlerle saçlarınızı şekillendirin; örneğin yatmadan önce bigudilerinizi kullanarak doğal haliyle şekillendirin. Şekillendiricileri kullanmanız gerektiğinde mümkün olduğunca az ısıyla ve kısa süreyle uygulama yapın; böylece saçlarınız akıcılığını ve yumuşaklığını kaybetmeden şekillenecektir.

Saç derinizi arındırın

Sağlıklı saçlar için, saçları daha az şampuanlamanın gerektiğine dair popüler bir söylem vardır. Ancak Dr. Kingsley’in de belirttiğin gibi yağlı, sönmüş ve donuklaşmış saçlarınızı neredeyse her gün yıkamak istersiniz. Amerikalı saç stilisti Juan Carlos Maciques, temiz saç derisinin sağlıklı ve güçlü saçların anahtarı olduğunu söylüyor. Yüzünüzdeki gözenekler gibi, saç derinizdeki gözenekler de kir, yağ ya da ürün kalıntılarıyla tıkanabilir. Selenyum sülfit, salisilik asit veya pirition çinko içeren şampuanlar, saçınızı ölü deriden arındırarak canlandırır. Diğer önemli nokta ise, şampuan uygulamasına enseden başlamak; çünkü ensedeki saçlar daha yoğundur ve teri hapseder, bu nedenle çabuk yağlanır ve temizliğe en çok ihtiyaç duyan bölgedir.

Yumurta kürü

Yumurta, içerdiği protein ve amino asitlerle saçlarınızın gücünü yenilemenin, parlatmanın ve hacmini arttırmanın yanı sıra, saç uçlarındaki kırılmayı engelleyerek saç dokunuzun akıcılığına yardımcı olacak. Bir miktar şampuan ile bir yumurtayı karıştırarak 5 dakika süreyle saçınıza uygulayın, sonrasında bol su ile yıkayarak durulayın.

Elma sirkesi kürü

Elma sirkesindeki asetik asit; bir yandan saçlarınıza parlaklık verirken, diğer yandan da saçınızı kepek ve ürün kalıntılarından arındıracak. 2 yemek kaşığı elma sirkesini bir bardak su ile karıştırarak, şampuan sonrası saçlarınıza uygulayın. Birkaç dakika saçınızın tamamına ulaştırdıktan sonra durulayın ve saç kremi ile bakımınızı tamamlayın.

Kabartma tozu kürü

Diş macunlarımızda da bulunan sodyum bikarbonat, olağanüstü bir temizleyicidir ve saç derinizdeki kepek ve diğer kalıntıları nazikçe arındırır. Şampuanınıza bir yemek kaşığı kadar ekleyerek, yıkama esnasında bol suyla saçlarınızdan arındırarak kullanabilirsiniz.

Zeytinyağı kürü

Zeytinyağı saçlarınızı kırılmalara karşı koruyan ve nemlendiren besleyici yağ asitleri içerir. Bir yemek kaşığı içerisinde, zeytinyağını birkaç dakika kadar ısıtarak kuru saçlarınıza uygulayın. 20 dakika boyunca beklettikten sonra, sıcak su ve şampuanla normal yıkamanızı yapabilirsiniz.

istanbul travesti

Kuru Saçlı İstanbul Travesti İçin Nemlendirici Formül

Soğuk havanın istanbul travesti saçlarında yarattığı kuruma etkisini hafifletmek için yapabileceğiniz 3 doğal maskeyi sizlerle paylaşıyoruz.

Karabiberli ve avakadolu maske

– 1 adet avakado

– 1 çay kaşığı bal

– 1 çay kaşığı zeytinyağı

– 1 çay kaşığı karabiber

Avakado saçlarınızın nemini geri kazandırırken kırılmalarını da önler.Avakadoyu ezin, içine bal, zeytinyağı ve karabiberi ekleyin. Özellikle saç uçlarınıza olmak üzere, bu karışımı masaj yaparak uygulayın. 30 dakika bekledikten sonra, saçınızı durulayın.

Badem yağlı ve muzlu maske

– 1 adet orta boy muz

– 1 yemek kaşığı badem yağı

Muz, saçlarınızın dayanıklılığını arttırır. Muzu güzelce ezin, badem yağını da ekleyin karıştırın. Özellikle saç uçlarınıza olmak üzere, bu karışımı masaj yaparak uygulayın. 30 dakika bekledikten sonra, saçınızı durulayın.

Muz, saçlarınızı yumuşacık yapar ve doğal elastikiyetini korumasını sağlar. Badem yağı ise nemi saçınıza hapseder. Böylece soğuk havanın etkilerine karşı korunmuş ipeksi saçlara sahip olursunuz.

Esmer şeker ve zeytinyağlı maske

– 2 yemek kaşığı esmer şeker

– 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Esmer şekeri saç derinize ovarak uygularsanız, sağlıklı bir saç derisine sahip olursunuz.
Malzemeleri macun kıvamına gelene kadar karıştırın. Saçlarınızı belirli noktalardan bölerek, karışımı saç derinize küçük hareketlerle yedirin. Karışım bittiğinde saçınızı durulayın.

Bu maske, yazın güneş ışığının etkisi altında kalmış saç derinizi canlandırmak için birebir. Esmer şeker peeling özelliği sayesinde kafa derinizde birikmiş kepek ve ölü deri gibi maddeleri temizler. Zeytinyağı ise saçın kaybettiği nemi geri kazandırır.

 

Travesti İçin Yeni Yıl Önerileri

2016’nın son günlerini yaşadığımız kısa zaman aralığında yeni yıla yenilenmiş bir beden ve zihin ile merhaba diyebilmek, en önemlisi de bu yenilikleri sürdürebilmek ve alışkanlığa çevirmek oldukça önemli. Bu nedenle değişim hedeflerinin ulaşılabilir, somut getirileri olan ve uygulanabilir olması da en az hedef belirleyebilmek kadar önem taşıyor. Peki, değişime nereden ve nasıl başlamak gerekiyor?

Yeni yıla yenilenmiş bir zihin ve beden ile merhaba demek için kolay uygulanabilir değişim önerlerimize göz atabilirsiniz;

Uyanma saatinizi erkene çekin, gün ışığının tadını çıkarın

Sabah 5’de kalkamıyor olabilirsiniz, ancak yeni bir yıla başlarken normalde uyandığınız saatten biraz daha erken kalkmayı denemeye ne dersiniz?

Uyanma saatinizi 10 dakika erkene çekin

Şimdiye kadar sabahları evden sürekli koşturarak çıkıyor, evde bir şeylerinizi unutuyor ya da yanlış kıyafet seçimi yüzünden tüm günü kendinize zehir ediyordunuz. Artık biraz daha erken uyanarak yaşadığınız stresi en aza indirgeyebilir ve güne daha pozitif başlayabilirsiniz. Bu değişikliği yapmanın görüldüğü kadar kolay olmadığının farkındayız, ancak uyanma saatinizi yavaş yavaş geri çekerek istediğiniz hedefe ulaşabilirsiniz. Şimdilik uyanma saatinizi haftada 10 dakika erkene çekerek işe başlayabilirsiniz. Zamanla erken uyanmaya hem bedensel hem de zihinsel olarak alıştığınızı göreceksiniz.

Uykunuzu yeterince alın

Sabah daha erken uyanabilmek için uykunuzu tam olarak almalısınız ki bu da daha erken yatmanız gerektiği anlamına geliyor.

Zihninizin ve bedeninizin canlanması için, istanbul travesti düzenli uyuyarak enerji depolaması gerekir. Geceleri en az 7 saat aralıksız uyumaya ve mümkün olabildiğince erken uyanmaya çalışın. Hafta sonlarında ve tatillerde de erken uyuyup erken uyanmayı alışkanlık haline getirin.

Uyku doğal şifa verici ve canlandırıcıdır. Ne yazık ki bir çoğumuz üretken olmak adına uykumuzdan ödün veriyoruz. Uyku eksikliği günlük duygu durumunda, motivasyonumuzda, odaklanma ve karar verme kabiliyetimizde etkili olduğu gibi uykunun hafızamız üzerinde de önemli bir etkisi var. Hem bir şeyler öğrenmeden önce, hem de öğrendikten sonra bunları hafızamıza kazıyabilmek için iyi bir gece uykusu şart.

Fazlalıklardan kurtulun; evinizi, kendinizi, hayatınızı sadeleştirin

Yeni başlangıçlara yer açabilmek için yapmanız gereken ilk şey, eski yılın kalıntılarından ve fazlalıklarından arınmak.

Gerçekten sevdiğiniz ve sizin için bir anlamı olan şeyler, sahip olduklarınızın ne kadarını oluşturuyor? Sizin için çok değerli olduğunu sandığınız bazı eşyalara ya da ıvır zıvırlara hiç dönüp bakıyor musunuz? Dolabınızdaki giysilerinizin tamamını kullanıyor musunuz?

Bu soruların samimi yanıtları, yaşadığınız yeri sadeleştirme aşamasında ilk adımı atmanız için gerekli olan motivasyonu size sağlayacak. Eşya, giysi ya da insan… Üzerinizde siz fark etmeden hakimiyet kuran şeyleri hayatınızdan çıkarmak için yeni bir yılın başlangıcından daha uygun bir zaman olabilir mi?

Yapmak zorunda olduklarınıza değil, yapmak istediklerinize odaklanın

Sabah saatlerini yalnızca kendinizle baş başa kaldığınız, gizli ve yalnızca size özel anlar olarak düşünün ve bu anı günlük hayatınızda yapmak zorunda olduğunuz aktivitelerle boşa harcamamaya çalışın.

Sabah saatlerinde televizyon, haberler, e-mailler, sosyal medya gibi günlük hayatta her dakika maruz kaldığınız şeylerden uzak kalarak bu zamanı yalnızca kişisel mutluluğunuza ayırın. Gün içinde de başladığınız her projede, yaptığınız her işte, hatta yemek yerken bile bunu neden yaptığınızı ve size nasıl bir değer katacağını değerlendirerek karar alın. Sizde negatif duygular uyandıracak her şeyden uzaklaşmaya ve istemediğiniz işlerle mümkün olabildiğince meşgul olmamaya çalışın.

Yeme alışkanlıklarınızı değiştirin

Nasıl beslendiğimiz hem zihinsel hem de bedensel olarak iyi olma halimiz üzerinde en etkili olan şeylerden biri.

Kalp hastalığı, diyabet ve kanser gibi yaygın hastalıkların yanında cilt güzelliğimiz, ruhsal durumumuz hatta gün içindeki enerjimiz ve üretkenliğimiz direkt olarak ne yediğimizle alakalı. Kırmızı et ve hayvansal yağ tüketimini azaltarak, bol kepekli tahıllar, sebze, meyve tüketimini artırabilirsiniz. Sağlıklı sindirimi teşvik etmek için yeterli su içmeye dikkat edin. Dışarı çıktığınızda kahve yerine bir bardak su ya da soda tercih edin. Eğer daha çok yiyip tok hissetmek ve daha az kilo almak istiyorsanız, diyetinizde arpa, kara buğday gibi gıdalara, lif açısından zengin olan sebze yemeklerine yer verin.

Özellikle sabah saatlerinde beslenme listenize fındık, yağsız yoğurt, kuru meyve gibi sağlıklı atıştırmalıkları dahil etmeniz, sindirim sisteminizin düzenlenmesine ve kendinizi daha hafif hissettiğiniz için enerjinizin düzenlenmesine yardımcı olacaktır.

Hayatın karmaşasından sıyrılıp kısa molalar verin

İş yerinizde ya da evinizde, her ne yapıyor olursanız olun, kısa molalar vererek vücudunuza odaklanın ve derin nefes alın. Bu, kendinizi tekrar tazelenmiş hissetmenize ve enerjinizi geri kazanarak yaptığınız şeye daha iyi odaklanabilmenize olanak verecektir. Uzun süre bilgisayar karşısında oturmak, uykunuzun gelmesine ve vücudunuzda uyuşmalar hissetmenize neden olur. Bu nedenle kısa aralıklarla yerinizden kalkıp biraz gezinmeniz, vücudunuzu esnetmeniz ve kısa nefes egzersizleri yapmanız size kendinizi daha enerjik hissettirecektir.

Tek başına kalma, meditasyon yapma ya da sadece düşünceler içinde öylece durma, düşünme kapasitenizi artırabilir hatta içinden çıkamadığını sorunlarınızı çözmenize yardımcı olabilir.

travesti

Meditasyonla tanışın

Düzenli olarak meditasyon yaptığınızda hem zihninizde hem de bedeninizde yaşanacak hızlı bir değişim sizi bekliyor olacak.

Eğer daha önce hiç meditasyon yapmadıysanız, bu üç adımla başlayabilirsiniz:

  • Dikkatinizi çok fazla çekmeyen, dinlendirici bir müzik açın.
  • Gözleriniz kapalı bir şekilde oturun ve nefesinize odaklanın.
  • Nefesiniz dışında başka hiçbir şey düşünmemeye çalışın.

İlk birkaç seferde zihninizi boşaltmakta zorlanabilirsiniz. Ancak zamanla çok daha başarılı olduğunuzu fark edeceksiniz.

Daha hareketli ve aktif olun

Yeni yıl alışkanlıklarınıza ne kadar süreyle olursa olsun yürüyüşü mutlaka dahil etmelisiniz. Yürüyüş, dolaşım sisteminizin daha iyi çalışmasını ve zihninizi yoran şeylerden uzaklaşmanızı sağlar.

Eğer çalışma düzeniniz çok yoğun değilse, sabah saatlerinde ya da iş çıkışında düzenli olarak egzersiz yapın. Hareket etmenin enerjinizi düşüreceğini ve kendinizi yorgun hissettireceğini düşünseniz de, yapılan araştırmalar bunun tam tersini gösteriyor. Kendinizi yorgun hissetmenize neden olan şey fiziksel yorgunluk değil, zihinsel yoğunluk ve aşırı strestir. Spor, zihninizin boşalmasına ve farklı şeylere odaklanmanıza yardım ederek enerji seviyenizi düzenler.

Travesti günlük rutininizde daha önce spora hiç yer olmadıysa, küçük yürüyüşlerle işe başlayabilirsiniz. Çalışma ve uygunluk durumunuza uygun olarak sabah saatlerinde kahvaltı sonrasında, akşma saatlerindeyse iş çıkışında ya da eve gelip biraz dinlenip yemeğinizi yedikten sonra yarım saatlik yürüyüşlere çıkabilirsiniz. İlk etapta haftada 3 gün olarak başladıktan ve bu durumu alışkanlığa çevirdikten sonra zamanla egzersiz sıklığınızı ve yoğunluğunuzu artırabilirsiniz.

Sigara alışkanlığınızdan kurtulun

Sağlıklı yaşam tercihlerinizin arasında, sigara kullanmamak ilk sırada yer almalı. Sigara içmek amfizem, kanser ve kalp hastalığına sebep olduğu gibi Amerika’da her sene 440,000 insanın ölüm nedeni. Ayrıca egzersiz yapmanıza engel olan ve kendinizi yorgun hissetmenize neden olan alışkanlıklardan da biri. Bu nedenle hareketli yaşamı benimseyerek

Okumaya zaman ayırın

İster yatakta uyumadan önce, isterseniz trende seyahat ederken, isterseniz de öğle aranızda… Boşluk bulduğunuz her arada sizi iyi hissettirecek bir şeyler okuyun. Günün kısa bir bölümünde de olsa belli bir süreyi kitap ya da dergi okumaya ayırın. Yaşam kalitenizin arttığını ve kendinizi daha yeterli hissettiğinizi göreceksiniz.

Kişisel bakımınıza önem verin, değişime kendinizden başlayın

Diş bakımınıza özen gösterin

Hayatta sadece bir kere kendi doğal dişlerimize sahip oluyoruz. Kötü diş sağlığı, pahalı ve ağrılı olduğu gibi genel sağlığa da ciddi zararlar verebiliyor. Günde iki kez dişlerinizi fırçalayın, her gün diş ipi kullanın ve diş kontrollerinizi ihmal etmeyin. Ancak diş fırçalama işlemi doğru şekilde yapılmadığında, diş eti hastalıklarından diş minesinde zedelenmelere kadar varabilen çeşitli ağız ve diş problemleri meydana gelebiliyor.

Düzenli olarak doktor kontrolüne gidin

Sağlığımızla ilgili problemlerin bir çoğu bedensel olarak çeşitli belirtilerle ortaya çıksa da, kendini göstermeyen ve vücudumuzda gizli olarak var olan, gelecekte sıkıntı yaratabilecek durumlar ortaya koyabiliyor. Bu nedenle düzenli olarak doktor kontrolüne gidin ve gerekli testlerinizi yaptırarak bedeninizin durumunun farkında olun.

Ruh sağlığınıza da en az beden sağlığınız kadar önem verin

Zinde ve sağlıklı bir yaşam aynı zamanda sağlıklı bir duygusal ve sosyal hayat demektir. Kendiniz için zaman ayırın. Özellikle ev ve iş sorumluluklarına kendinizi çok fazla kaptırıp duygusal ihtiyaçlarınızı ihmal etmeyin. İstanbul travestileri sosyal varlıklardır ve bu yüzden destekleyici sosyal ilişkilerin korunması ruh sağlığının olmazsa olmazlarından biridir. Ailenizle ve arkadaşlarınızla kaliteli zaman geçirin. İnsanlarla bir aradayken elektronik cihazlarınızla ilgilenmeyin, karşınızdaki kişilerin ilgilenmesine de fırsat vermeyin ve rahatsızlığınızı açıkça dile getirin. Kendinize hakim olamıyorsanız, cihazlarınızı kapalı konuma getirebilirsiniz.

Değişimden korkmayın

Her şeyi kontrolde tutmaya çalışır ve başarısız olduğunuz anlarda endişeye kapılıp kendinizi sınırlarsanız hayal kırıklığı yaşamanız ve kendinizi değişimin iyileştirici gücüne bırakmanız zorlaşacaktır. Bazı olaylar sizin kontrolünüz dışında gelişebilir ancak kontrolünüz dışında gelişen bu olaylara verdiğiniz tepkiler ve olayları algılayış biçiminiz tamamen içsel mekanizmalarınızla alakalı. Kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şey, enerjinizi yapabileceğiniz ve yapmak istediğiniz şeylere harcamak. Her şey değişirken yerinizde saymak yerine siz de koşullarla ve yaşantılarınızla birlikte değişmeye çalışın. Değişim süreci acılı olabilir, hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz, başarısız da olabilirsiniz ancak tüm bu olumsuzlukların olma olasılığının olumlu getirilerin olma olasılığıyla eşit olduğunu unutmayın. Risk almaktan ve değişmekten korkmayın.

Yeni bir yılda yeni bir siz yaratmak için değişime kendinizden başlayın. Şimdiden mutlu, sağlıklı ve huzur dolu bir yıl geçirmeniz dileğiyle…

 

« Older Entries